The Evidence-Based Information on Bodybuilding Supplements 2019

รวมข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ของอาหารเสริมในกีฬาเพาะกาย

The Untold Truth

ความจริงที่ไม่มีใครบอกคุณ

เปิดเผยข้อมูลทางวิทยาศาสตร์
เบื้องลึกของอาหารเสริมเพาะกาย
ด้านกลไก, ประสิทธิภาพ, วิธีใช้
และความปลอดภัยในขณะนี้

พร้อมส่งถึงมือคุณแล้วตอนนี้ !

*ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่นำเสนอในหนังสือเล่มนี้ เป็นข้อมูลที่มีอยู่ในปัจจุบัน ซึ่งในอนาคตอาจมีการเปลี่ยนแปลงได้ และข้อมูลดังกล่าวมิใช่คำแนะนำทางการแพทย์ จึงไม่สามารถทดแทนการให้คำปรึกษาหรือการวินิจฉัยจากแพทย์ได้ รวมถึงสรรพคุณของอาหารเสริมหรือผลิตภัณฑ์ต่างๆที่กล่าวอ้าง ไม่มีผลในการวินิจฉัย ป้องกันและรักษาโรคใดๆ และยังไม่ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยา และควรใช้อาหารเสริมภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ (These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration.)

0
ฉบับ

ทรงพลัง ด้วยข้อมูลการศึกษา
และบทความทางวิทยาศาสตร์ (1)

0
ชนิด

ครอบคลุม ทั้งอาหารเสริมหลัก
และอาหารเสริมที่พบเจอได้บ่อย

0
%

มั่นใจ เพราะผู้เขียนไม่มีส่วนเกี่ยวข้อง หรือได้รับผลประโยชน์จากอาหารเสริมยี่ห้อใด (2)

(1) ข้อมูลที่นำเสนอในหนังสือเล่มนี้ส่วนใหญ่เป็นการแสดงหลักฐานเชิงประจักษ์ (evidence-based information) เกี่ยวกับอาหารเสริมที่มีใช้ในกีฬาเพาะกาย
รวมถึงข้อมูลจากหน่วยงานในต่างประเทศที่เกี่ยวข้องกับการให้ข้อมูลอาหารเสริม ทั้งนี้อาจมีข้อมูลบางส่วนที่มาจากเว็บไซต์อาหารเสริม ซึ่งถูกใช้เพื่อแสดงยอดขายเท่านั้น
ผู้เขียนคือ ฉันทกานต์ โพธาเจริญ

หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ คือ หัวใจสำคัญ

หลักฐานทางวิทยาศาสตร์เป็นสิ่งเดียวที่จะยืนยันผลลัพธ์ทั้งประสิทธิภาพและความปลอดภัย บทนี้จะบอกคุณเกี่ยวกับข้อมูลพื้นฐานที่ต้องรู้ และอีกหลายประเด็นที่น่าสนใจ เพื่อให้คุณเลือกใช้อาหารเสริมได้ถูกต้องมากที่สุด

การสังเคราะห์โปรตีนกล้ามเนื้อขึ้นอยู่กับ กรดอะมิโน, สถานะพลังงาน, การกระตุ้นเชิงกล และยังมีอีกหลายปัจจัยที่คุณอาจไม่เคยรู้ จะถูกตีแผ่ในบทนี้ ทำให้คุณเข้าใจกลไกและหลักการสร้างกล้ามเนื้อมากขึ้น

โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่สำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อ ทั้งนี้มีหลายปัจจัยสำคัญที่ต้องพิจารณา เช่น คุณภาพ, ปริมาณ, เวลา และอีกหลายปัจจัย บทนี้จะทำให้คุณรับประทานโปรตีนเพื่อสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างถูกต้อง

เปิดเผยประสิทธิภาพและความปลอดภัยจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ของ Whey, Creatine, BCAAs, Glutamine, Casein, HMB และอาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้ออื่นๆ รวม 11 ตัว ที่พบได้ในปัจจุบัน ซึ่งผู้เสริมสร้างกล้ามเนื้อไม่ควรพลาด

บทนี้จะอธิบายว่าการรับประทานวิตามินและแร่ธาตุเสริม (multivitamin) และ น้ำมันปลา (fish oil) มีข้อดีข้อเสียอย่างไรสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
การออกกำลังกายอย่างหนักอาจเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของข้อต่อ บทนี้จะพูดถึงอาหารเสริมที่นิยมใช้ในกรณีนี้เช่น Collagen, Glucosamine และ Chondroitin ว่าจำเป็นสำหรับผู้ที่ฝึกด้วยแรงต้านหรือไม่

เจาะลึกถึงกลไกการออกฤทธิ์, ประสิทธิภาพ และความปลอดภัยจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ของ Arginine, Agmatine Beta-alanine, Betaine, Caffeine, Citrulline, C. forskohlii CLA, Garcinia, Green tea, L-carnitine, Raspberry ketone Yerba mate, Yohimbe และอื่นๆ รวมกว่า 26 ตัว

ความเข้าใจของอาหารเสริมกลุ่มนี้ถูกปกคลุมไปด้วยเมฆหมอกแห่งความเชื่อ แต่หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ก็ได้เปิดเผยความจริงที่อยู่เบื้องหลังบทนี้จะพูดถึง Ashwagandha, DAA, DHEA, FenugreekSaw Palmetto, Tongkat Ali, Tribulus, ZMA และอื่นๆ รวมกว่า 21 ตัว

“มีอาหารเสริมอยู่ไม่ถึง 10% ที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ยืนยันเพียงพอ และแม้แต่อาหารเสริมที่มีข้อมูลเพียงพอ
ก็ยังไม่สามารถส่งผล ergogenic effects ได้ในทุกครั้งที่ใช้”

รับข้อเสนอที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

หนังสือ The Evidence-Based Information on Bodybuilding Supplements 2019 รวมข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ของอาหารเสริมในกีฬาเพาะกาย

ผู้เขียน: ฉันทกานต์ โพธาเจริญ
ภาษา: ไทย
จำนวนหน้า: 440 หน้า

ISBN: 9786165651233
ปีที่พิมพ์: 2019
ขนาด: 14.5 x 21 x 2.2 ซม.

ราคาเล่มละ 395 บาท

  • รับฟรี ของขวัญแทนคำขอบคุณ Special Gift
  • ส่งด่วนฟรีทั่วประเทศ
s1

ตรงเป้าหมาย

โฟกัสผลการศึกษาด้านการเพิ่มกล้ามเนื้อ, พละกำลัง, การลดไขมัน, การบำรุงข้อต่อ และการเพิ่มฮอร์โมน testosterone ของอาหารเสริมชนิดต่าง ๆ รวมถึงผลเสียที่อาจเกิดขึ้น ทำให้คุณตัดสินใจเลือกใช้ได้ถูกต้องมากขึ้น

s2

ประหยัดเวลาและเงิน

เพราะอัดแน่นด้วยบทความทางวิทยาศาสตร์ พร้อมสรุปใจความสำคัญ จึงช่วยประหยัดเวลาในการค้นหาข้อมูล คุณจะได้ไม่ต้องเสียเวลาและเงินอันมีค่าไปกับอาหารเสริมที่ยังไม่มีการศึกษายืนยัน

s3

คุ้มค่าและแตกต่าง

คุณอาจพบว่าหนังสือเล่มนี้มีราคาถูกกว่าหนังสืออาหารเสริมอื่นที่วางขายบนเว็บไซต์ต่างประเทศส่วนใหญ่ ที่มักมีราคาสูงกว่า 500 บาท บางเล่มอาจให้ข้อมูลที่ไม่อัพเดท หรืออาจถูกเขียนขึ้นจากประสบการณ์ส่วนตัวโดยไม่ได้อ้างอิงหลักฐานทางวิทยาศาสตร์

s4

จำนวนจำกัด

หนังสือเล่มนี้ถูกสั่งพิมพ์จำนวนจำกัด เนื่องจากผู้เขียนไม่ใช่บริษัท หรือองค์กรขนาดใหญ่ จึงไม่สามารถผลิตในจำนวนมากได้ และหนังสือเล่มนี้มีวางจำหนายเพียงเว็บไซต์แห่งนี้ที่เดียวเท่านั้น

JOIN BLACKBIBLE !

UPDATE ข้อมูลข่าวสารทางวิทยาศาสตร์ของอาหารเสริมฟรี ไม่มีข้อผูกมัด
และข้อเสนอสุดพิเศษเฉพาะคุณก่อนใคร

Scroll to Top